건강
BMI 계산기
키와 체중으로 체질량지수를 계산합니다.
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건강 · 도구
적정 체중 계산기
현재 키와 체중을 기준으로 적정 체중과 표준 체중 범위를 확인하는 계산기입니다. BMI, 체지방률, 활동량 기준을 함께 보는 건강 기준표입니다.
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건강 기준표
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내 결과가 건강 기준 어디에 해당하는지 확인합니다.
사용 방법
- 성별, 나이, 키, 체중을 입력합니다.
- 계산하기 버튼을 누르면 적정 체중 범위와 건강 기준표가 표시됩니다.
- BMI, 체지방률, 활동량 기준을 함께 확인할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
- 표준 체중 계산기와 적정 체중 계산기는 어떻게 다른가요?
- 표준 체중과 적정 체중은 같은 의미로 사용됩니다. 이 계산기에서는 정상 BMI(18.5~23) 범위에 해당하는 체중을 표준 체중 또는 적정 체중으로 안내합니다.
- 정상 몸무게와 적정 몸무게는 어떻게 보나요?
- 키를 입력하면 BMI 기준표에서 정상 범위에 해당하는 적정 몸무게(정상 몸무게) 범위가 표시됩니다. 표준 몸무게 기준도 같은 범위입니다.
- 남자/여자 정상 체중은 어떻게 달라지나요?
- BMI 기준 적정 체중 범위는 남녀 동일하게 적용됩니다. 다만 체지방률 기준은 성별에 따라 다르게 표시되며, 남자 정상 체중과 여자 정상 체중을 각각 확인할 수 있습니다.
- BMI 기준은 어디에서 나온 것인가요?
- 대한비만학회(KSSO) 기준을 사용합니다. 18.5 미만 저체중, 18.5~23 미만 정상, 23~25 미만 과체중, 25 이상 비만으로 분류합니다.
- 체지방률 기준은 어디에서 나온 것인가요?
- ACE(American Council on Exercise) 기준을 사용합니다. 성별에 따라 구간이 다르게 적용됩니다.