BMI 계산기

사용 방법

1. 성별을 선택하고, 나이, 키(cm), 체중(kg)을 입력합니다.
2. 계산하기 버튼을 누르면 BMI 수치와 분류가 표시됩니다.
3. 같은 입력값으로 체지방률, 칼로리 결과도 바로 확인할 수 있습니다.

BMI 계산식과 입력 기준

BMI(체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 키는 cm가 아니라 m 단위로 환산해 계산하므로, 170cm·65kg이라면 65 ÷ (1.70 × 1.70) ≈ 22.5가 됩니다. 이 도구는 키를 cm로 입력받아 내부에서 m로 환산하므로 사용자가 직접 제곱을 계산할 필요는 없습니다. 키와 체중만 있으면 수치가 나오며, 성별·나이·활동량은 결과를 함께 해석하기 위한 보조 정보입니다.

결과 해석과 분류 기준

대한비만학회 기준으로 18.5 미만은 저체중, 18.5~23 미만은 정상, 23 이상은 과체중, 25 이상은 비만으로 봅니다. 같은 키라면 체중이 늘수록 수치가 커집니다. 예를 들어 키 170cm에서 체중 60kg은 약 20.8, 75kg은 약 26.0으로 분류 구간이 달라집니다.

• 키 160cm·체중 55kg → 약 21.5(정상 범위)
• 키 175cm·체중 82kg → 약 26.8(비만 구간)

수치는 어디까지나 키 대비 체중의 비율일 뿐이라는 점을 염두에 두고 읽는 것이 좋습니다.

BMI 지표의 한계와 주의사항

BMI는 키와 체중만 사용하므로 근육량, 체지방률, 체형, 나이, 성별에 따른 차이를 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 운동선수는 체지방이 적어도 BMI가 높게 나올 수 있고, 반대로 체중은 정상이어도 체지방 비율이 높은 경우 BMI만으로는 드러나지 않습니다. 성장기 어린이·청소년, 임신부, 고령자는 일반 성인 기준을 그대로 적용하기 어렵습니다.

이 계산 결과는 건강 상태를 가늠하는 참고용 지표이며 의학적 판단을 대신하지 않습니다. 체중 관리나 건강이 걱정된다면 의사·영양 전문가 등 전문가와 상담하시기 바랍니다.

함께 참고하면 좋은 도구

BMI가 잡지 못하는 부분을 보완하려면 체지방률 계산기로 체지방 비율을 함께 살펴보고, 하루 권장 섭취량이 궁금하면 칼로리 계산기를 참고할 수 있습니다. 다만 이들 도구는 각각 별도의 입력 기준으로 계산하므로, BMI 결과가 다른 계산에 그대로 이어지는 것은 아니라는 점을 알아 두세요. 건강 표준치에서 항목별 참고 범위도 확인할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

BMI란 무엇인가요?

BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만도를 간편하게 판단하는 지표입니다.

비만도 계산기는 BMI 계산기와 같은가요?

네, 비만도 계산은 BMI 지수 계산과 동일한 방식입니다. 키와 몸무게만 입력하면 비만도 분류를 바로 확인할 수 있습니다.

BMI 정상 범위는 얼마인가요?

대한비만학회 기준으로 18.5~23 미만이 정상 범위입니다. 23 이상은 과체중, 25 이상은 비만으로 분류됩니다.

키 몸무게 계산기로 BMI를 확인할 수 있나요?

네, 키(cm)와 몸무게(kg)를 입력하면 체질량지수(BMI)와 비만도 범주가 바로 표시됩니다.

BMI만으로 건강 상태를 판단할 수 있나요?

BMI는 간이 지표이므로 근육량, 체지방률 등을 함께 고려해야 합니다. 건강에 대한 판단은 의사 등 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

근육량이 많은데 BMI가 높게 나옵니다.

BMI는 근육과 지방을 구분하지 않습니다. 운동으로 근육량이 많으면 체지방이 적어도 수치가 높게 나올 수 있어, 체지방률 등 다른 지표를 함께 보는 것이 좋습니다.

어린이나 임신부도 같은 기준을 쓰나요?

아니요. 성장기 어린이·청소년, 임신부, 고령자는 일반 성인 기준을 그대로 적용하기 어렵습니다. 해당하는 경우 전문가의 안내를 따르세요.

키는 cm로 넣으면 되나요?

네. 키는 cm 단위로 입력하면 됩니다. 계산식에서는 m로 환산해 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 BMI를 구합니다.